后悔太晚知晓运动的益处

2021-11-24 13:44 女性创业

   最近在家养胎闲着无聊,看了看自己跑步app的记录,我应该是从2016年才开始规律跑步,从最初单次一两公里,月跑量10公里,到最后2019年稳定时期的月跑量120-150公里,每年大概参加3-6场全马或者越野比赛。期间为了跑得更远更轻松,还坚持每周健身房1-3次,当然饮食和作息也会跟上,多吃优质蛋白质,适当补充碳水,早睡早起,几年下来,虽然跑步成绩一般般(佛系跑者[加油]),但是体质和体型明显好了太多,体重不变的情况下,腰围小了15厘米,衣服尺码从L/XL到S/M,整个人无论气色还是精神都好了非常多,连夫妻活动都更愉悦和高频了,哈哈

    去年9月份,刚跑完龙脊的越野比赛,回家发现自己怀孕了,在我这个年龄能追一个老三,确实需要勇气和好的身体素质[萌] 回想刚生完老大老二后臃肿的几年,真心的后悔自己这么晚才知道运动的好处。这次孕中期我也有坚持短距离慢跑和孕妇瑜伽,可惜最近的疫情让我现在只能在家简单活动,等生产后我也会尽快恢复腹直肌、盆底肌,然后逐步恢复性运动,让身体回到怀孕前的状态。就像很多人说的那样,物质生活很重要,但是如若没有健康的体魄,所有的钱财都没失去了意义,美好的生活也没机会去享受,所以,挣钱攒钱的时候,别忘了关注自身的健康哦。加油[奋斗]

上一篇:【菜芽掘金记11.22】油钱到手了
下一篇:这些年利率持续下行,见证了我理财的三个阶段
  • 文章标题:后悔太晚知晓运动的益处
  • 文章地址: http://www.nxtyfjx.com/nvxingtouzilicai/4134.html
  • 版权声明: 本文源自女性创业编辑,如本站文章涉及版权等问题,请作者联系本站,我们会尽快处理。
Copyright © 2021 www.nxtyfjx.com. 女性创业 版权所有

找女性创业项目、女性投资理财就选女性创业网!


返回顶部小火箭